Om Sit down, be quiet - a modern guide to yoga and mindful living av Wong, Michael James ; Boys of Yoga (The)

Yoga och medvetenhet för moderna män

Boken Sit down, be quiet - a modern guide to yoga and mindful living handlar om hur moderna män kan utmana traditionella maskulinitetsnormer genom att praktisera yoga och medveten närvaro. Den erbjuder en vägledning för män som vill ta kontroll över sin identitet och sitt mentala välbefinnande.

Ande, kropp och själ i praktiken

Författarna, Michael James Wong och Boys of Yoga, uppmanar läsarna att bryta ner stereotypa uppfattningar om manlighet. Genom att anamma en mer medveten och empatisk livsstil kan män bli mer självmedvetna och mindre dömande. Boken betonar vikten av att vara snäll och att arbeta med både kropp och sinne för att uppnå en hälsosammare och lyckligare tillvaro.

Om boken

Boken är ett häftat band och publicerades av HarperCollins US år 2018. Den omfattar 224 sidor och är skriven på engelska. Innehållet är rikt på insikter och praktiska råd för män som vill förändra sina liv genom yoga och mindfulness.